助跑距离。你应该知道把速度与力量结合起来，球的飞行速度将达到最大。”
&esp;&esp;歌德一边退后到距离皮球两米左右的位置，一边耐心的为陆豪做着讲解。
&esp;&esp;“嗯，这个我知道。就像我主罚中远距离的任意球那样，足够的助跑距离能让我踢出的球速度更快。”
&esp;&esp;陆豪听着，极为赞同的点点头。在平常的任意球训练里，速度与力量结合起来，球会比原地踢球速度更快。
&esp;&esp;“没错。速度与力量的结合你已经深有体会。我就不再罗嗦。下面就是最为重要的一点。合理的身体摆动姿势会让球的弧度更加完美。”
&esp;&esp;见陆豪点头，歌德继续着自己的讲解，并用慢动作做出一个准备射门的姿势。最终他的身体定格下来。
&esp;&esp;“看清楚我现在的身体姿势。把这个姿势印在你的脑袋里面。”
&esp;&esp;在歌德的提醒下，陆豪连忙仔细观察歌德目前所摆出的姿势。只见歌德身体倾斜几近四十五度，右脚小腿高高扬起，大腿微微向后扬。右臂抬起，几乎完全和地面平行，左臂却往后伸展。
&esp;&esp;“记下来了。”
&esp;&esp;近半分钟后，陆豪点点头，出言提醒歌德自己已经把这个姿势记下来了。要让歌德这么一动不动的摆着这个姿势，他还没那么狠心。
&esp;&esp;“下面就是把球踢出去。看清楚，想要踢出弧线，用脚内侧触球最为合理。像这样……”
&esp;&esp;歌德见陆豪示意记下了这个姿势，便缓慢的落脚，以脚内侧碰触在皮球右侧偏下。然后他又一次细细的讲解着。
&esp;&esp;做完这一系列动作，歌德站在草皮上，右脚踩着皮球对陆豪说道：“下面我做一次完整的示范。你仔细看好了。”
&esp;&esp;“嗯。”
&esp;&esp;陆豪点点头，又往后退了一步。以免影响歌德的发挥。
&esp;&esp;随后，歌德停下皮球，然后退后两米左右，随即助跑，抬腿，射门。一套动作一气呵成，令一旁的陆豪看得心旷神怡。
&esp;&esp;片刻之后，皮球被歌德以脚内侧一搓，立即腾空飞起，在空中划出一道极大的弧线，准确无误的钻进球门右上角。
&esp;&esp;“我来试试”
&esp;&esp;看完歌德这次示范，陆豪兴致勃勃跑向球门，去捡球门里面那个皮球。听过详细讲解，看过示范，他的信心立即涨了上来。
&esp;&esp;不一会，陆豪自信的将球仔细摆放在距离球门二十多米的草皮上。随后，他回想着歌德的讲解与示范，学着歌德的模样退后两米左右。然后助跑，抬腿，射门。
&esp;&esp;嘭
&esp;&esp;皮球被陆豪脚内侧一搓，顿时腾空而起，在空中划出一道还算明显的弧线。然后几乎相差近一米之遥，从球门横梁上方飞出底线。
&esp;&esp;“呃……”
&esp;&esp;陆豪见状，尴尬的摸着头干笑两声，随即便皱着眉头苦思起来。
&esp;&esp;“论身体姿势，我刚才明明是按照歌德的那个姿势踢球。论速度和力量，我控制得也不差。怎么又是高出横梁呢？”
&esp;&esp;“不，不，不，亲爱的陆，你不能一味模仿我的姿势。刚才你动作完成得很好。你必须用身体去感受球。一切都得自然。刚才你只想完成我示范的动作，身体十分僵硬。这样当然不能踢出理想的弧线球。当然，你不用泄气。任意球必须经过长时间不间断的训练，让自己的身体适应。当你感到一切都十分自然的时候，那么你踢出的球就具备足够的弧线。我只能帮你到这一步，剩下的还需要你自己努力。”
&esp;&esp;一旁的歌德看完陆豪踢出的这记任意球直接射门，连连摇头。陆豪的动作完成的还不错，但是僵硬的身体确是一个重大缺点。
&esp;&esp;“我再试试。”
&esp;&esp;陆豪听完歌德的评价，不服输的再次捡回皮球，重新开始了尝试。不一会儿，空荡荡的训练基地里响起了“嘭嘭”的沉闷响声以及歌德的评价声。
&esp;&esp;“不，你的身体还是僵硬了。再放得自然一点……”
&esp;&esp;……
&esp;&esp;“亲爱的陆，你不能把踢任意球当成一个负担。放轻松，放轻松一点……”
&esp;&esp;……
&esp;&esp;“噢，亲爱的陆，你要记住我的话，身体放轻松一点……”
&esp;&esp;……
&esp;&esp;
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